Quick Start Schema's

Met een Quick Start Schema (al vanaf  € 89,-) kun jij zelfstandig aan de slag in de sportschool. 

In een eerste gesprek vertel je wat je wilt bereiken en bepaal je je doel (afvallen, sterker worden, fitter worden, meer spiermassa, enz.). 

Op basis van jouw persoonlijke situatie wordt een trainingsplan op maat gemaakt. 

Jouw calorie-behoefte per dag wordt berekend.

Wanneer nodig of gewenst kan voedingsadvies toegevoegd worden.

Daarna maken we één of meerdere afspraken (afhankelijk van het aantal trainingsdagen per week in jouw schema) om alle oefeningen van jouw schema in een personal training sessie uit te leggen.

Nu kun jij veilig zelf starten!

BELANGRIJK: 

Om aan de slag te gaan met een Quick Start Schema 

is het nodig dat je genoeg zelfdiscipline hebt om zelfstandig te trainen. 

Als je van jezelf weet dat dit lastig kan zijn, kijk dan eens bij Personal Training.