De voordelen van personal training in een kleine groep

Small Group training is toegankelijk voor iedereen.

In een groep met 2 tot maximaal 5 anderen word je een uur lang uitgedaagd.

Alle oefeningen worden aangepast aan jou, zodat jij wordt gemotiveerd én verantwoord blijft trainen. 

Jij bepaalt zelf hoe zwaar je wilt trainen.

Vaak wordt krachttraining gecombineerd met cardio. 

Verschillende oefeningen worden gebruikt: 

Van functionele training tot fitness-training of een buikspierkwartier.

De mogelijkheden zijn eindeloos!

Er wordt aangesloten bij jouw sportieve niveau.

Je kunt zelf je groep van 3-6 mensen samenstellen 

en met de trainer een vast tijdstip voor trainen afspreken. 

Je kunt je ook aanmelden om bij een open groep aan te sluiten. 

Buitentrainingen vinden plaats in Rotterdam, altijd langs de Maas of in het Park.